頭皮 臭い シャンプー

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頭皮の臭いが気になり始めたら・・・効果的な改善方法は?!

頭皮の臭い対策シャンプー

自分は女性だから、年齢も若いから、頭皮の臭いなんて気にならない!

 

そんな思い込みをしている女性のみなさん!
本当に頭皮の臭いは大丈夫ですか?
友人や彼氏などに頭皮の臭いを今すぐ嗅がれても、
全然問題ないと胸を張って言えますか?

 

そう言われてみると心配かも・・・と多少なりとも心配に
なっている方がいらっしゃるかと思います。

 

最近は女性用スカルプケア商品も数多く販売されています。
その事からも臭いの傾向が見られます。

 

もしも頭皮の臭いが出てるかもと言う場合、どんな
効果的な対処法があるか、いくつか紹介します。
ぜひ目を通してみてください。

 

 

頭皮の臭いを抑える食生活

揚げ物・肉類など、脂肪や皮脂を生み出しやすい食事は、
頭皮の余分な皮脂増加を助長し、気になる臭いに繋がりやすいため、
毎日の食生活に野菜など栄養バランスよく取り入れて、
天然のミネラル・ビタミンを補給するよう心がけましょう。

 

お酒も実は活性酸素を生産します。
飲みすぎに注意し、お酒を飲む時には活性酸素を
抑える成分を持った食材を摂るようにしましょう。

 

 

生活習慣改善

仕事や人間関係などで毎日ストレスを感じている喫煙習慣がある
睡眠不足などの場合は、頭皮の臭いが発生しやすい状態です。

 

その場合は、ストレス解消できる趣味などを作る、リラックスする、
禁煙をする、睡眠時間の見直しなどを行いましょう。

 

 

サプリメントなどを利用

臭いの原因となる皮脂の酸化、活性酸素を効果的に抑制して
くれる抗酸化物質をサプリメントなどで必要量摂取しましょう。

 

特にポリフェノール・セサミン・リコピン・酵素などが、
活性酸素除去に効果的な成分です。

 

 

ヘアケア・スカルプケアを正しく行う

頭皮には毛穴が多数あります。

 

毛穴は、常在する菌の働きで皮脂の分解・酸化が
進み、気になる臭いが発生することがあります。

 

常在菌は臭いの気にならない方などの毛穴でも常に働いていますから、
臭いを必ず発生させてしまうわけではなく、髪・頭皮のその時の状態で
臭いを発生させてしまう場合があるので、日頃のヘアケア・
スカルプケアが間違っていないかを見直してみましょう

 

髪の根本・頭皮がずっと生乾きのままだと
臭いの元の雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。

 

なので洗髪後などはそのままにせずに、きちんと
ドライヤーで根本から乾かすようにしましょう。

 

もしも髪・頭皮が濡れたままで寝てしまうと、枕などの間で頭皮が
温まり菌がさらに増殖してしまいます。気を付けましょう。

 

 

頭皮の臭いシャンプーを使う

 

上記以外で、一番効率よく効果が期待出来る方法が、有効成分が
たっぷり配合された頭皮の臭いシャンプーを使用することです。

 

消臭成分が配合されていたり、頭皮環境を良い方向へ
改善してくれる成分が配合されていたり、天然ハーブ・アロマで
不快臭を自然に抑えてくれたり、といろいろなタイプの商品が
あるので、自分の好みに合わせて選んでみてください。

 

また、食生活・生活習慣の改善などと頭皮の臭いシャンプーを
併用することで、より高い効果が実感できます!